Home Workouts No Equipments

Home Workout - No Equipment este un antrenor personal care vă va ghida antrenamentele și evoluția fizică.

În doar câteva minute pe zi, poți să-ți dezvolți mușchii, să slăbești și să te menții în formă

acasă

sau în sală

Toate antrenamentele sunt concepute de un antrenor profesionist de

fitness și culturism

.

Fiecare exercițiu are explicația sa, imagini ilustrative și un videoclip explicativ, astfel încât să îl puteți executa corect.

NU ESTE NEVOIE DE ECHIPAMENT, CONSTRUIȚI-ȚI MUSCHII ȘI ȚI-I TONIFICĂ CORPUL ACASĂ!

Rămâi cu antrenamentele noastre acasă și vei observa o schimbare în corpul tău în doar câteva săptămâni scurte.

Vrei să-ți dezvolți mușchii și să te menții în formă?

🥇

Caracteristici

* Rutine de antrenament pentru bărbați acasă

fără echipament

* Rutine de încălzire și întindere

* Înregistrați automat progresul antrenamentului

* Personalizați-vă mementourile de antrenament

* Ghiduri detaliate video și animație

* Pierde in greutate cu un antrenor personal

* Calculați macronutrienții pentru pierderea în greutate

* Calculați-vă indicele de grăsime corporală, doar introduceți datele

* Planuri de hrănire pentru întărirea organismului

* 💪 Creează-ți propria rutină de antrenament, creează-ți antrenamentul personalizat 7 zile pe săptămână.

* 🍎 Planuri alimentare (diete)

🥇

Rutine de antrenament acasă pentru bărbați

Antrenament pe grupe musculare (aplicația de fitness are exerciții pentru abdomen, piept, picioare, umeri, bicepși, fese și exerciții pentru întregul corp)

Antrenamentul muscular

Antrenamentul întregului corp

Partea superioară a corpului

Partea inferioară a corpului

Rutine scurte

Hits Arde grăsime

Pierderea grăsimii abdominale în 30 de zile

Creștere musculară în 30 de zile

Provocare sportivă 30 de zile

Abdomen pachet de 6 în 30 de zile

🥇

Încălzire și răcire

- Încălzirea înainte de antrenament

- Răcire după antrenament

- Încălzirea de dimineață

- Sleepy Time Stretching

- Încălzire înainte de alergare

- Răcire după alergare

🥇

Ameliorarea durerilor musculare

- Ameliorarea durerilor de spate

- Ameliorarea durerilor de genunchi

- Întinderea gâtului și a umerilor

- Ameliorarea durerilor de picioare

🥇

Aplicație de antrenament de forță

Nu este doar o aplicație de creștere a mușchilor, ci și o aplicație de antrenament de forță. Dacă încă mai cauți exerciții de culturism, aplicații de culturism sau antrenament de forță, această aplicație de culturism este cea mai bună pe care o poți găsi dintre aplicațiile de culturism.

Multe exerciții

Flotări, genuflexiuni, abdomene, scânduri, abdomene, genuflexiuni pe perete, sărituri, denivelări, sărituri cu triceps, lungi...

Exerciții acasă

Luați câteva minute pe zi pentru a obține o formă mai bună a corpului cu exerciții la domiciliu. Nu ai nevoie de echipament, doar folosește-ți greutatea corporală pentru a face exerciții acasă.